Pracuji formou kognitivně behaviorální terapie (KBT) – ta je založena na předpokladu, že chování a myšlení, které nám způsobuje potíže, je získané a naučené během života a pomocí vhodně zvolených technik a metod se každý člověk může naučit toto chování a myšlení u sebe rozpoznat, upravit jej anebo nahradit vhodnějším a zdravějším chováním a myšlením.
Dále je pro KBT specifické toto:
- pracuje s vědecky ověřenými metodami
- je postavena na partnerském vztahu klienta a terapeuta, který veškeré kroky s klientem projednává a po celou dobu terapie je naprosto transparentní
- je soustředěna na přítomnost, ale zabývá se i porozuměním osobnímu příběhu
- zaměřuje se na řešení současných problémů a soustředí se na dosažení cílů
- je edukativní – snaží se o soběstačnost klienta, aby se stal sám sobě „terapeutem“ a naučil se své problémy efektivně řešit